Бягането навън по заледените пътища с обувки за шосе не е най-добрата идея. Не рискувайте да паднете или да се нараните…
Dáváš si stejná předsevzetí už několikátý rok po sobě? Pojď to změnit!
Сигурно сте чували термина „drop“ в света на бягането. Какво всъщност означава дроп, защо е важен фактор в процеса на…
Изборът на правилните обувки за бягане в града може да бъде предизвикателство. Ще ви посъветваме за какво да мислите,…
Възможно ли е да отслабнете, като тичате? Ще ви разкажем как работи човешкото тяло по отношение на енергията и как…
Каданс на бягане или честота на стъпките. Показател, който показва броя на стъпките в минута и влияе върху…
Разтегнатият или разкъсан мускул е кошмар за всеки бегач. Какви са най-честите причини за мускулни травми, как изглежда…
Били ли сте болни и сега искате да бягате отново? Имаме съвети как да избегнете рецидив или трайни последствия, за да…
Правилната техника на бягане е от съществено значение за дългите години на бягане. Как да координираме тялото, на коя…
Казват, че възрастта е само число. Влюбете се в бягането и след 40. Как да започнете да бягате, какво е особеното на…
5 километра. Магическото разстояние. Един начинаещ иска да го бяга за първи път непрекъснато, а един опитен бегач иска…
Искате ли да използвате бягането, за да свалите излишните килограми, да подобрите своята форма и здраве, но не знаете…
Тестът на Купър е достъпен метод за тестване на физическото ви състояние. Колко можете да пробягате за 12 минути и…
Няма нещо като лошо време, има само бегач с неправилни обувки! Кои маратонки за бягане в кал да изберете и какви…
Периоститът е едно от често срещаните здравословни усложнения при бегачите. При неправилно лечение болката може да…
Искате да започнете да бягате, но не знаете дали можете да продължите? Това не е ракетна наука. Имаме 5 съвета, които…
Вие сте любител на бягането и едновременно нова майка? Бягайте с малко другарче в количката! Как и кога да започнете,…
10k е популярна цел за бягане. Нито къса, нито дълга, затова е подходяща за всеки бегач. Прочетете съвети как да…
Напуканите пети след бягане са проблем за много бегачи. Това ще направи неудобно вашите тренировки по бягане, а също и…
Бременността не означава, че трябва да спрете да бягате. Физическата активност е полезна за здравето в подходящо…